Dampak Latihan Double-Leg Tuck Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Peningkatan Power Tungkai

Muhamad Syarief Hidayat; Ucu Abdul Ropi; Dikdik Primadani

doi:10.25157/jkor.v8i1.7581

Dampak Latihan Double-Leg Tuck Jump dan Knee Tuck Jump Terhadap Peningkatan Power Tungkai

Autor(s): Muhamad Syarief Hidayat, Ucu Abdul Ropi, Dikdik Primadani

DOI: 10.25157/jkor.v8i1.7581

Abstract

The purpose of this research was how much the program results in the double-leg tuck jump and knee tuck jump groups on positive changes in leg power. The experimental method was used in this research. The population of this research was at SMP Negeri 8 Tasikmalaya City with the number of students being used as research, namely 20 students. The instrument test used was the vertical jump test. The results of statistical data analysis are as follows: 1. There was a positive change from the double-leg tuck group to leg power. 2. There was a positive change from the knee tuck jump group to leg power. 3. The difference was very large in the double-leg tuck jump and knee tuck jump groups as a result of the vertical jump test. The conclusion is that the double-leg tuck jump and knee tuck jump groups have a positive impact. Suggestion: It was hoped that there will be further plyometric research as one of the recommendations in providing coaching and training for the power of the two limbs.Tujuan penelitian ini seberapa besar hasil program kelompok double-leg tuck jump dan knee tuck jump pada perubahan positif pada power tungkai. Metode eksperimen digunakan pada penelitian ini. Populasi penelitian ini di SMP Negeri 8 Kota Tasikmalaya dengan jumlah yang dijadikan penelitian yaitu 20 orang siswa. Tes awal dan tes akhir yang dipergunakan yaitu vertical jump test. Hasil analisis data statistika adalah sebagai berikut: 1. Adanya perubahan secara positif dari kelompok double-leg tuck terhadap power tungkai. 2. Adanya perubahan secara positif dari kelompok knee tuck jump terhadap power tungkai. 3. Perbedaan terlihat sangat besar kelompok double-leg tuck jump dan knee tuck jump hasil dari tes vertical jump. Kesimpulannya bahwa kelompok double-leg tuck jump dan knee tuck jump memiliki dampak yang positif pada hasil tes power tungkai. Saran: Diharapkan adanya penelitian pliometrik lanjutan sebagai salah satu rekomendasi dalam memberikan pembinaan dan pelatihan daya ledak otot bagian ke-dua tungkai.

Keywords

Double-leg tuck jump, Knee tuck jump, Power tungkai.

Full Text:

PDF

References

Alwi, I. (2012). Kriteria Empirik Dalam Menentukan Ukuran Sampel Pada Pengujian Hipotesis Statistika Dan Analisis Butir. Formatif : Jurnal Ilmiah Pendidikan MIPA, 2(2), 140–148. https://media.neliti.com/media/publications/234836-kriteria-empirik-dalam-menentukan-ukuran-60ddb857.pdf

Anggaira, A. S., Aryanti, N., Ixsir Eliya, Riskal Fitri, Khoeriyah, E. T., Dari, I. W., Wahyuni, S., Martati, Rejeki, H. W., Asvio, N., Marlena, Y., Nurhidayah, Razali, R., Mustikasari, M., Sukardi, A. S., Ulfah, A. K., Haya, N., Puspitasari, R. D., Mustafa, P. S., … Hidayatulloh, A. N. (2021). Integrasi keilmuan dalam menyongsong merdeka belajar (A. Wijayanto, N. Indrianto, W. I. Bayu, & T. Yono (eds.); Pertama). Akademia Pustaka. https://osf.io/z39pr/download

Arifin, Z. (2015). Aktivitas Pemanasan Dan Pendinginan Pada Siswa Ekstrakurikuler Olahraga Di Smp Negeri Se- Kecamatan Semarang Timur Kota Semarang. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 5(2), 1567–1573. https://doi.org/10.15294/active.v4i2.4630

B. Wibowo, S. (2016). Modul Pelatihan SPSS: Aplikasi Pada Penelitian Sosial. In Fakultas Psikologi (Issue March). Psikologi Universitas Muhammadiyah Lampung. https://doi.org/10.13140/RG.2.1.1739.4328

Chu, D. A., & Myer, G. D. (2013). Plyometrics (H. Healy & C. McEntire (eds.); First). Human Kinetics. www.HumanKinetics.com

Dermawan, D. F. (2018). Perencanaan Latihan (Periodisasi) (Issue November). https://www.researchgate.net/publication/328731747_PERENCANAAN_LATIHAN_PERIODISASI?enrichId=rgreq-67c600b251ee95ccbdc9912e5775e72f-XXX&enrichSource=Y292ZXJQYWdlOzMyODczMTc0NztBUzo2ODkyMzMyOTk3OTU5NjhAMTU0MTMzNzQzMjI3MQ%3D%3D&el=1_x_2&_esc=publicationCover

Gunawan, D. (2017). Fisiologi sirkulasi. In Fisiologi sirkulasi. https://simdos.unud.ac.id/uploads/file_penelitian_1_dir/d86da803a59b17df4285c9445d002869.pdf

Khalid, I., & Rustiawan, H. (2020). Dampak Latihan Box jump denganTuck Jump Terhadap Power Tungkai. Jurnal Wahana Pendidikan, 7(2), 113–122. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.25157/wa.v7i2.3303

Mackenzie, B. (2005). 101 Performance Evaluation tests (B. Mackenzie (ed.); First). jonathan.pye@electricwordplc.com. %0A101 evaluation testsshahroodut.ac.ir

Mulyana, D. (2019). Perbandingan Pengaruh Latihan Knee Tuck Jump Dengan Barrier Hops Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai. Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training), 3(1), 22–28. https://doi.org/10.37058/sport.v3i1.754

Potach, D. H. (2004). Plyometric and Speed Training. In NSCA’s Essentials of Personal Training (Issue December, pp. 411–459). https://www.researchgate.net/publication/322040348

Prasetyo, Y. (2013). Kesadaran Masyarakat Berolahraga Untuk Peningkatan Kesehatan Dan Pembangunan Nasional. Medikora, 11(2), 219–228. https://doi.org/10.21831/medikora.v11i2.2819

Putra, M. W. P., & Kasmiarno, K. S. (2020). Pengaruh Covid-19 Terhadap Kehidupan Masyarakat Indonesia: Sektor Pendidikan, Ekonomi Dan Spiritual Keagamaan. POROS ONIM: Jurnal Sosial Keagamaan, 1(2), 144–159. https://doi.org/10.53491/porosonim.v1i2.41

Rasyono. (2016). Ekstrakurikuler Sebagai Dasar Pembinaan Olahraga Pelajar. Journal of Physical Education Health and Sport, 3(1), 44–49. https://doi.org/10.15294/jpehs.v3i1.6359

Rohendi, A., Rustiawan, H., & Maryati, S. (2020). Hubungan Persentase Lemak Tubuh Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani. Jurnal Wahana Pendidikan, 7(1), 1–8. http://dx.doi.org/10.25157/wa.v7i1.3068

Rohmantunisa, S., Wahyudi, U., & Yudasmara, D. S. (2020). Survei minat siswa dalam mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bolabasket pada peserta sekolah menengah pertama. Sport Science and Health, 2(2), 119–129. http://journal2.um.ac.id/index.php/jfik/article/view/11266/5286

Rustiawan, H., & Rohendi, A. (2021). Dampak Latihan Push-up Bola Bergulir dan Push-up Tubing Pada Hasil Peningkatan Daya Tahan Otot Lengan. JOSSAE : Journal of Sport Science and Education, 6(1), 74–86. https://doi.org/10.26740/jossae.v6n1.p74-86

Rustiawan, H., Taufik, A. R., & Sudrazat, A. (2021). Analisis Kondisi Fisik Pemain Spartan Basketball Club. Jurnal Wahana Pendidikan, 8(1), 1–14. https://doi.org/10.25157/wa.v8i1.4565

Sahabuddin. (2019). Pengaruh Latihan Knee Tuck Jump Dan Latihan Box Jump Terhadap Peningkatan Smash Bolavoli Ditinjau Daya Ledak Tungkai. SPORTIVE: Journal Of Physical Education, Sport and Recreation, 3(1), 38–48. https://doi.org/10.26858/sportive.v3i1.16858

Sutimin, Muhamad Syafei, Didik Rilastiyo Budi, Kusnandar, Topo Suhartoyo, & Panuwun Joko Nurcahyo. (2021). Plyometric Double Leg Tuck Jump: Pengaruhnya Terhadap Power Otot Tungkai Atlet Bola Voli. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga, 2(1), 112–119. https://doi.org/10.46838/spr.v2i1.92

Utomo, A. W. (2018). Perbedaan pengaruh latihan pliometrik barrier hops dan double leg tuck jump terhadap tinggi loncatan pada pemain bola voli Putra Magetan Junior tahun 2017. JPOS (Journal Power Of Sports), 1(1), 19–28. http://e-journal.unipma.ac.id/index.php/JPOS

Wijayanto, A., Hadi, M. I., Syahruddin, Susiono, R., Kristina, P. C., Prahastara, Winarno, M. E., Mulyanto, T. Y., Latar, I. M., & Sucipto, A. (2020). Integrasi Ilmu Keolahragaan dalam Preventif Pandemi Covid-19. In M. E. Winarno, R. Pelana, & Syahruddin (Eds.), Journal of Chemical Information and Modeling (Pertama, Vol. 53, Issue 9). Akademia Pustaka. http://fik.um.ac.id/wp-content/uploads/2021/07/buku-integrasi-ilmu-keolahragaan-dalam-preventif-pandemi-covid-19.pdf

DOI: http://dx.doi.org/10.25157/jkor.v8i1.7581