Pengaruh Latihan Leaning star dengan Airplane pose Terhadap Keseimbangan dan Stabilitas Tubuh Pada Pemain Bolavoli Putra MAN 3 Kabupaten Ciamis

Prasuda Tri Anggoro, Hendra Rustiawan, Muhammad Nurzaman

Abstract


This study aims to determine how much influence the leaning star exercise with airplane pose has on balance and body stability in male volleyball players at MAN 3 Ciamis Regency. The research method used is comparative causal. The population of this study were students of MAN 3 Ciamis Regency, totaling 20 people. The research instrument used to collect data was the flamingo balance test. Based on data analysis using SPSS series 24 the results are 1. Leaning star exercise has a significant effect on improving balance and body stability in male volleyball players at MAN 3 Ciamis Regency. 2. Airplane pose exercise has a significant effect on improving balance and body stability in male volleyball players at MAN 3 Ciamis Regency. 3. There is a significant difference between leaning star and airplane pose exercises on improving balance and body stability in male volleyball players at MAN 3 Ciamis Regency. The conclusion is that the leaning star exercise and the airplane pose group have a significant effect on improving balance and body stability in male volleyball players at MAN 3 Ciamis Regency. Suggestion: This research is expected to be a source of reference for other researchers so that further research in the same field will develop, especially on balance and body stability.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan leaning star dengan airplane pose terhadap keseimbangan dan stabilitas tubuh pada siswa pemain bolavoli putra MAN 3 Kabupaten Ciamis. Metode penelitian yang digunakan adalah causal comparatif. Populasi penelitian ini adalah siswa MAN 3 Kabupaten Ciamis yang berjumlah sebanyak 20 orang. Instrumen penelitian yang digunakan untuk mengumpulkan data adalah flamingo balance test. Berdasarkan analisis data menggunakan SPSS serie 24 hasilnya adalah 1. Latihan leaning star memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan keseimbangan dan stabilitas tubuh pada siswa pemain bolavoli putra MAN 3 Kabupaten Ciamis. 2. Latihan airplane pose memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan keseimbangan dan stabilitas tubuh pada siswa pemain bolavoli putra MAN 3 Kabupaten Ciamis. 3. Terdapat perbedaan yang signifikan antara latihan leaning star dan airplane pose terhadap peningkatan keseimbangan dan stabilitas tubuh pada siswa pemain bolavoli putra MAN 3 Kabupaten Ciamis. Kesimpulannya bahwa latihan leaning star dan kelompok airplane pose berpengaruh secara signifikan terhadap peningkatan keseimbangan dan stabilitas tubuh pada siswa pemain bolavoli putra MAN 3 Kabupaten Ciamis. Saran: Penelitian ini diharapkan menjadi salah satu sumber referensi bagi peneliti lain agar adanya penelitian lanjutan pada bidang yang sama semakin berkembang terutama pada keseimbangan dan stabilitas tubuh. 

Keywords


Airplane pose, Flamingo balance test, Keseimbangan, Leaning star.

Full Text:

PDF

References


Arafah, N., Imron, M. A., & Wulandari, R. (2018). Pengaruh Core Stability Exercise dan Ankle Strategy Exercise Untuk Meningkatkan Keseimbangan Statis Pada Mahasiswa Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta [Universitas ‘Aisyiyah Yoyakarta]. http://digilib.unisayogya.ac.id/4221/1/naskah publikasi biss.pdf

Cook, G., Burton, L., & Fields, K. (2005). The Functional Movement Screen and Exercise Progressions Manual (G. Cook (ed.)). www.functionalmovement.com

Dianpratiwi, S., & Anniza, M. (2019). Pengaruh Penambahan Close Kinetic Chain Pada Wobble Board Exercise Dan Latihan Star Excursion Balance Test Terhadap Keseimbangan Pada Ankle Instability [Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta]. http://digilib.unisayogya.ac.id/4679/1/Naskah Publikasi Samita.pdf

Mekayanti, A., Indrayani, & Dewi, K. (2015). Optimalisasi Kelenturan (Flexibelity), Keseimbangan (Balance), dan Kekuatan (Strength) Tubuh Manusia secara Instan dengan Menggunakan “Secret Method.” Jurnal Virgin, 1(1), 40–49. https://jurnal.undhirabali.ac.id/index.php/virgin/article/download/50/51

Mendes, B., Daglioglu, O., Mendes, E., & Demir, T. (2013). The effect of acute fatigue on balance in soccer players. European Journal of Experimental Biology, 3(5), 218–223. http://pelagiaresearchlibrary.com/european-journal-of-experimental-biology/vol3-iss5/EJEB-2013-3-5-218-223.pdf

Perdana, A. (2014). Stability Terhadap Peningkatan Keseimbangan Pada Mahasiswa Esa Unggul. Jurnal Fisioterapi, 14(2), 57–68. https://ejurnal.esaunggul.ac.id/index.php/Fisio/article/download/1108/1017

Risangdiptya, G., & iAmbarwati, E. (2016). Perbedaan Antara Keseimbangan Tubuh Sebelum Dan Sesudah Senam Pilates Pada Wanita Usia Muda. Jurnal Kedokteran Diponegoro, 5(4), 911–916. http://ejournal-s1.undip.ac.id/index.php/medico

Rustiawan, H., Ruli Sugiawardana, & iNurzaman, M. (2019). Functional Movement Screen (FMS) Sebagai Tes Mobilitas, Keseimbangan, dan Stabilitas Atlet Pasca Cedera. Jurnal Wahana Pendidikan, 6(2), 1–9. https://jurnal.unigal.ac.id/index.php/jwp/article/view/2966/2717

Sofiyan, I. (2021). Hubungan antara Tinggi Badan dan Berat Badan dengan Keseimbangan Tubuh pada Kelompok Umur 17 Tahun SSB Satria Pandawa Sleman [Universitas Negeri Yogyakarta]. https://eprints.uny.ac.id/66339/1/fulltext_irwan sofiyan_15602241078.pdf

Supriyono, E. (2015). Aktifitas Fisik Keseimbangan Guna Mengurangi Resiko Jatuh Pada Lansia. Jurnal Olahraga Prestasi, 11(2), 91–101. https://journal.uny.ac.id/index.php/jorpres/issue/view/931

Wedi, S., Agus, A., & Bafirman. (2019). Pengaruh Latihan Berjalan Di Atas Balok Kayu Terhadap Keseimbangan Dinamis. Journal of Sport Education, 2(1), 34–39. https://jope.ejournal.unri.ac.id/index.php/jope/article/view/7864/6777

Yuriatin. (2019a). Gerakan untuk Melatih Keseimbangan Tubuh : Airplane Pose. AURA (Tabloidbintang.Com). https://aura.tabloidbintang.com/kesehatan/read/128190/gerakan-untuk-melatih-keseimbangan-tubuh-airplane-pose

Yuriatin. (2019b). Gerakan untuk Melatih Keseimbangan Tubuh : Leaning Star. AURA (Tabloidbintang.Com). https://aura.tabloidbintang.com/kesehatan/read/128193/gerakan-untuk-melatih keseimbangan-tubuh-leaning-star

Zahra, A. S. (2018). Pengaruh Latihan Keseimbangan Dengan Wobble Board Terhadap Peningkatan Keseimbangan Tubuh: Statis Pemain Bolavoli Unit Bolavoli Universitas Muhammadiyah Surakarta [Universitas Muhammadiyah Surakarta]. http://eprints.ums.ac.id/60687/11/NASKAH PUBLIKASI-260.pdf




DOI: http://dx.doi.org/10.25157/jkor.v8i1.5795

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Creative Commons License
JURNAL KEOLAHRAGAAN  is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

p-ISSN: 2443-2075 e-ISSN: 2715-0062

@Jurnal Keolahragaan 2019

e-mail: jurnal_keolahragaan@unigal.ac.id & jkor.unigal@gmail.com