PENGARUH LATIHAN FARTLEK DAN LATIHAN CIRCUIT TERHADAP DAYA TAHAN CARDIOVASKULAR

Aldi Supriyatna, Sri Maryati, Hendra Rustiawan

Sari

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana latihan fartlek dan circuit mempengaruhi daya tahan kardiovaskular. Studi ini melakukan eksperimen menggunakan desain "pretest-postest group design". Penelitian ini melibatkan 700 siswa dari kelas X hingga XII SMK Taruna Bangsa. Jumlah sampel yang digunakan adalah 30 siswa, karena teknik cluster random sampling digunakan dalam penyempelan populasi ke sampel. Bleep test yang dibuat oleh Nurhasan adalah alat yang digunakan. Uji persiapan untuk analisis data terdiri dari uji normalitas untuk semua data berdistribusi normal, uji homogenitas untuk semua data bervariansi homogen, dan uji t dengan signifikansi 0,05 (5%). Hasil analisis menunjukkan bahwa: (1) Latihan fartlek berdampak signifikan pada daya tahan jantung pemain futsal di SMK Taruna Bangsa; (2) circuit latihan berdampak signifikan pada daya tahan jantung pemain futsal di SMK Taruna Bangsa; dan (3) ada perbedaan yang signifikan antara latihan fartlek dan circuit terhadap daya tahan jantung pemain futsal di SMK Taruna Bangsa. Selain itu, validitasnya diuji dalam penelitian ini

Kata Kunci

Latihan Fartlek; Latihan Circuit; Daya Tahan Cardiovaskular; Bleep Test

Teks Lengkap:

PDF

Referensi

Akin, Y., Kurniawan, A. R., Mudzakir, D. O., Afriyuandi, A. R., et al. (2024). Integration of Life Skills in Outdoor Education Program Towards Interpersonal Communication. International Journal of Disabilities Sports and Health Sciences, 7(5), 1044-1052. https://doi.org/10.33438/ijdshs.1505882

Arikunto, Suharsimi,2006, Prosedur penelitian suatu pendekatan praktis,Jakarta PT.Rieneka Cipta.

Bompa, Tudor. (1994). Theory And Methodology of training. Kendal. Lowa: Hunt Publishing Company

Feri Kurniawan. (2012). Buku Pintar Pengetahuan Olahraga. Jakarta: Laskar Aksara.

Fraenkel, J.P dan Wallen N.E (2006). “How to Design and Evaluate Research in Education (Eight Edition). New York: McGraw Hill Companies.

Fraenkel, J.P dan Wallen N.E (2008). “How to Design and Evaluate Research in Education (Eight Edition). New York: McGraw Hill Companies.

Fraenkel dkk. (1993). “How to Design and Evaluate Research in Education (Eight Edition). New York: McGraw Hill.

Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-aspek Psikologis dalam Coaching. Jakarta: CV. Tombak Kusuma

Justinus Lhaksana. (2011). Taktik dan Strategi Futsal Modern. Jakarta: Be Champion.

Justinus, Lhaksana & Ishak H. Pardosi. (2008). Inspirasi dan Spirit Futsal. Jakarta: Raih Asa Sukses.

Kurniawan, A. R., Bakhri, R. S., Lubis, A. E., Taufiq, A., & Yustina, Y. R. (2024). KEBUTUHAN PENGAJAR OUTDOOR ADVENTURE EDUCATION DITINJAU DARI LENSA PEDAGOGICAL CONTENT KNOWLEDGE (PCK); NARRATIVE LITERATURE REVIEW. Jurnal Dedikasi Pendidikan, 8(1), 87-94.

Lutan. Rusli. (2007). Penelitian Pendidikan Dalam Olahraga. Bandung. FPOK

Nurhasan. (2001). Tes dan Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani : Prinsip-Prinsip dan penerapannya. Depdiknas. Ditjen Dikdasmen. Ditjen Olahraga. Jakarta Pusat.

Poerwadarminta,W.J.S. (1984). Kamus Umum Bahasa Indonesia. Jakarta: Balai Pustaka

Sajoto. 2002. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan kondisi fisik. Semarang: Effhar dan Dahara Prize. p. 70-98

Sugiyono. (2009). Metode Penelitian Bisnis (Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D). Bandung: Alfabeta

Sukadiyanto. 2005. Penghantar Teori dan Metodelogi Melatih Fisik. Yogyakarta: PKO-FIK-UNY. p. 40-68.

DOI: http://dx.doi.org/10.25157/j-kip.v5i1.19974

Refbacks

  • Saat ini tidak ada refbacks.