Pengaruh Latihan High Intensity Interval Training (HIIT) Terhadap Peningkatan Kondisi Fisik Pada Pemain Ekstrakurikuler Bulutangkis

Bintang Fauzi Hilmawan, Dede Iman Suhendra, Hendra Rustiawan, Andang Rohendi

Abstract

ABSTRACTThis study aims to determine the effect of High Intensity Interval Training (HIIT) training on improving the physical condition of badminton extracurricular students at SMPN 4 Ciamis Regency. The method used was an experiment with a One-Group Pretest-Posttest Design. The research sample was 20 students taken from the badminton extracurricular population at SMPN 4 Ciamis Regency. Physical condition measurements were made using the multistage fitness test. The results of this study showed a significant effect of HIIT training on improving students' physical condition. Thus, HIIT training effectively improves physical condition in badminton extracurricular students at SMPN 4 Ciamis Regency.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan High Intensity Interval Training (HIIT) terhadap peningkatan kondisi fisik siswa ekstrakurikuler bulutangkis di SMPN 4 Kabupaten Ciamis. Metode yang digunakan adalah eksperimen dengan desain One-Group Pretest-Posttest Design. Sampel penelitian sebanyak 20 siswa yang diambil dari populasi ekstrakurikuler bulutangkis di SMPN 4 Kabupaten Ciamis. Pengukuran kondisi fisik dilakukan menggunakan tes multistage fitness test. Hadil dari penelitian ini terdapat pengaruh signifikan latihan HIIT terhadap peningkatan kondisi fisik siswa. Dengan demikian, latihan HIIT efektif meningkatkan kondisi fisik pada siswa ekstrakurikuler bulutangkis di SMPN 4 Kabupaten Ciamis.

Keywords

HIIT, Physical condition, Badminton.,HIIT, Kondisi fisik, Bulutangkis

Full Text:

PDF

References

Ailwood (2003). Governing early childhood education through play [Versi elektronik]. Contemporary Issues in Early Childhood, Vol. 4(3), 286–298.

Alhusin (2007). Gemar bermain bulutangkis. Direktorat Jendral Pendidikan Dasar dan Menengah.

Anasir (2010). Hubungan antara ketepatan pukulan smash penuh dengan kemampuan bermain bulutangkis pada siswa kelas IV, V, VI SD Piri Nitikan Yogyakarta. Skripsi, sarjana. UNY, Yogyakarta.

Arikunto (2006). Prosedur penelitian suatu pendekatan praktek. Jakarta: PT Bina Aksara.

Anastasia. (2003). More teaching games for understanding: Theory, Research and Practice, (pp. 1-238). Champaign, IL: Human Kinetics.

Fortuna (2016). Pengaruh permainan target terhadap peningkatan ketepatan pukulan servis pendek peserta ekstrakurikuler bulutangkis di SMP Negeri

Wates, Kulonprogo Daerah Istimewa Yogyakarta. Skripsi, sarjana. UNY, Yogyakarta.

Gabbard (1987). Physical education for children: building the foundation. New Jersey. Prentice Hall Inc., Englewood Cliffs.

Grice (2007). Bulutangkis petunjuk praktis untuk pemula dan lanjut. Jakarta: Raja Grafindo Persada.

Hands (2003). Implement-ing a fundamental movement skill program in an early childhood setting: The children's perspectives. Health Sciences Papers and Journal Articles. Fremantle WA: University of Notre Dame.

Hurlock (2000). Perkembangan anak. Jakarta: Erlangga.

Ismail. (2009). Education games panduan praktis permainan yang menjadikan anak anda cerdas, kreatif, dan saleh. Yogyakarta: Pro-U Media.

Lutan (2000). Strategi pembelajaran penjas. Jakarta: Universitas Terbuka.

Mitchell (2003). Teaching sport concept and skills a tactical games approach. Illinois: Human kinetics.

Muhajir. (2007). Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan. Bandung: Yudistira.

Mutiah (2010). Psikologi bermain anak usia dini. Jakarta: Kencana Prenada Media Group.

Nopembri. (2012) Model pembelajaran pendidikan jasman: fokus pada pendekatan taktik. Yogyakarta: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.

Pambudi (2007). Target games dalam sebuah pengembangan konsep diri melalui pembelajaran Pendidikan Jasmani. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, volume 7, nomor 2, (pp 34-40).

Purnama (2010). Kepelatihan bulutangkis modern. Surakarta: Yuma Pustaka.

Rahyubi (2012). Teori-teori belajar dan aplikasi pembelajaran motorik deskripsi dan tinjauan kritis. Bandung: Nusa Media.

Ridwan (2008). Psikologi perkembangan. Jakarta: Remaja Rosdakarya.

Rochmah (2012). Pengaruh permainan target terhadap peningkatan ketepatan pukulan servis pendek siswa peserta ekstrakurikuler bulutangkis di SMP Muhammadiyah 8 Yogyakarta. Skripsi, sarjana. UNY, Yogyakarta.

Sajoto. (2001). Pebinaan kondisi fisik dalam olahraga. Jakarta: Depdikbud. Schmidt, R.A & Lee, T.D. (2008). Motor learning and performance (5th ed).

Champaign: Human Kinetics.

Setiawan (2004). Teaching games for understanding (konsep dan implikasinya dalam pembelajaran Pendidikan Jasmani). Jurnal Nasional Pendidikan Jasmani dan Ilmu Keolahragaan. Direktorat Jendral Olahraga Depdiknas.

Sukardi. (2015). Evaluasi pendidikan. Jakarta: Bumi Aksara. Sukintaka. (2001). Teori pendidikan jasmani. Yogyakarta: Esa Grafika.

DOI: http://dx.doi.org/10.25157/jkor.v12i1.20173

Refbacks

  • There are currently no refbacks.