Dampak Latihan 40-Yard Sprint dan 40-yard Lateral Shuffel Terhadap Kelincahan Siswa Ekstrakurikuler Futsal

Krisna Aji Nugraha, Sri Maryati, Hendra Rustiawan

Abstract

The purpose of this studied was to determine the level of students' agility in futsal extracurricular activities from the 40-yard sprint training group and the 40-yard lateral shuffel training group. The research method used was the experimental method. The population used was SMK Miftahussalam Ciamis. The sample used was 30 people who were divided into two research groups. The test instrument used was the lateral change of direction test. The results of this studied proved that 40-yard sprint training and 40-yard lateral shuffel training have a significant effect of increased the agility of futsal extracurricular students. The 40-yard sprint was better than the 40-yard lateral shuffel but the difference was slight and could be said to be insignificant. The authors hope that the 40-yard sprint exercise and the 40-yard lateral shuffel group exercise will be make one of the recommendations in improving body agility.Tujuan pada penelitian ini adalah untuk mengetahui tingkat kelincahan siswa pada ekstrakurikuler futsal hasil dari kelompok latihan 40-yard sprint dan  kelompok latihan 40-yard lateral shuffel. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen. Populasi yang digunakan adalah SMK Miftahussalam Kabupaten Ciamis. Sampel yang digunakan sebanyak 30 orang yang dibagi menjadi dua kelompok penelitian. Instrumen tes yang digunakan adalah lateral change of  direction test. Hasil penelitian ini membuktikan bahwa latihan 40-yard sprint  dan latihan 40-yard lateral shuffel memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kelincahan siswa ekstrakurikuler futsal. Latihan 40-yard sprint lebih baik dibandingkan dengan latihan 40-yard lateral shuffel namun perbedaannya sedikit dan dapat dikatakan tidak signifikan. Harapan penulisbahwa latihan 40-yard sprint dan  kelompok latihan 40-yard lateral shuffel menjadi salah satu rekomendasi dalam meningkatkan kelincahan tubuh.

Keywords

40-yard sprint, 40-yard lateral shuffel, Agility, SAQ

Full Text:

PDF

References

Arifin, R., & Warni, H. (2019). Model Latihan Kelincahan Sepakbola. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 17(2), 63–66. https://doi.org/10.20527/multilateral.v17i2.5702

Asmara, I. M. (2019). Kontribusi Power Otot Tungkai dan Koordinasi Mata Kaki Terhadap Hasil Passing Control Dalam Permainan Futsal [Universitas Siliwangi]. In Repository Universitas Siliwangi. http://repositori.unsil.ac.id/1623/1

Aswadi, Amir, N., & Karimuddin. (2015). Penelitian Tentang Perkembangan Cabang Olahraga Futsal Di Kota Banda Aceh Tahun 2007-2012. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi, 1(1), 38–44. http://www.jim.unsyiah.ac.id

B. Wibowo, S. (2016). Modul Pelatihan SPSS: Aplikasi Pada Penelitian Sosial. In Fakultas Psikologi (Issue March). Psikologi Universitas Muhammadiyah Lampung. https://doi.org/10.13140/RG.2.1.1739.4328

Badaru, B. (2017). Kirim Bahan Ajar Futsal.Pdf (W. Wediasti (ed.); Ke-satu (F). Penerbit Cakrawala Cendekia. http://eprints.unm.ac.id/10276/6/kirim bahan ajar futsal.pdf

Farid, M. (2016). Pengaruh Latihan Kelincahan, Kecepatan dan Juggling terhadap Kemampuan Menggiring Bola pada Peserta Ekstrakurikuler Futsal di SDI Surya Buana [Universitas Nusantara PGRI]. simki.unpkediri.ac.id

Hulfian, L. (2020). Latihan Kelincahan Boomerang Run Dapat Meningkatkan Keterampilan Menggiring Bola Dalam Permainan Futsal. Journal Pendidikan Jasmani Kesehatan & Rekreasi (PORKES), 3(1), 9–14. https://e-journal.hamzanwadi.ac.id/index.php/porkes/article/view/1932/pdf_25

Kardani, G., & Rustiawan, H. (2020). Perbandingan Hasil Latihan Lari Shuttle Run Dengan Latihan Shadow Terhadap Kelincahan Footwork Pada Cabang Olahraga Bulutangkis. Jurnal Keolahragaan, 6(2), 105–111. https://jurnal.unigal.ac.id/index.php/JKP/index

Kusuma, K. C. A., & Kardiawan, I. K. H. (2017). Pengaruh Pelatihan Ladder Drill Terhadap Kecepatan Dan Kelincahan. SEMINAR NASIONAL RISET INOVATIF, 16–20.http://digilib.mercubuana.ac.id/manager/t!@file_artikel_abstrak/Isi_Artikel_763190324760.pdf

Landau, S., & Everitt, B. S. (2002). A Handbook of Statistical Analyses using SPSS. In The American Statistician (Vol. 56, Issue 4). Chapman & Hall/CRC Press LLC. https://doi.org/10.1198/tas.2002.s208

Malasari, C. A. (2019). Pengaruh Latihan Shuttle-Run dan Zig-Zag Run terhadap Kelincahan Atlet Taekwondo. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 3(1), 81–88. https://doi.org/10.31539/jpjo.v3i1.828

Maryono, Rahayu, S., & Rustiana, E. R. (2017). Metode Latihan Kelincahan dan Fleksibilitas Pergelangan Kaki terhadap Keterampilan Menggiring Bola. Journal of Physical Education and Sports, 6(1), 66–71. https://journal.unnes.ac.id

Mashud, & Karnadi, M. (2015). Optimalisasi Kelincahan Pemain Futsal Pra PON Kalimantan Selatan Melalui Latihan Ladder Drill. Jurnal Multilateral Universitas Lampung Mangkurat, 14(01), 44–53. https://ppjp.ulm.ac.id/journal/index.php/multilateralpjkr/article/view/2469/2170

Muliadi. (2019). Analisis Tingkat Kesegaran Jasmani Terhadap Kemampuan Permainan Futsal Siswa SMA Negeri 2 Bantaeng. 1, 47–58. http://eprints.unm.ac.id

Prasetyo, Y. (2015). Kesadaran Masyarakat Berolahraga Untuk Peningkatan Kesehatan Dan Pembangunan Nasional. Medikora, 11(2), 219–228. https://doi.org/10.21831/medikora.v11i2.2819

Purnomo, E. (2018). Peningkatan Hasil Pembelajaran Futsal Melalui Permainan. Pasca Sarjana UNJ, 1–15. https://doi.org/10.31227/osf.io/rbuht

Rahman, F. J. (2018). Peningkatan Daya Tahan, Kelincahan, dan Kecepatan Pada Pemain Futsal: Studi Eksperimen Metode Circuit Training. Jurnal SPORTIF : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 4(2), 264–279. https://ojs.unpkediri.ac.id

Rustiawan, H., Taufik, A. R., & Sudrazat, A. (2021). Analisis Kondisi Fisik Pemain Spartan Basketball Club. Jurnal Wahana Pendidikan, 8(1), 1–14. https://doi.org/10.25157/wa.v8i1.4565

Sudibyo, A., & Faruk, M. (2011). Survey Tingkat VO2Max Anggota Tim Ekstrakulikuler Futsal Putri SMA di Kota Mojokerto Pada Anggota Tim Futsal Putri di SMA Negeri 2, SMA Negeri 3, SMA Islam Brawijaya Mojokerto. Jurnal Online Universitas Negeri Surabaya Negeri Surabaya, 1–7. https://media.neliti.com/media/publications/246691-survey-tingkat-vo2-max-anggota-tim-ekstr-d11afc97.pdf

Utama, A. Z., Hariyanto, E., & Sudjana, I. N. (2015). Pengaruh Latihan Kelincahan dan Kelentukan Terhadap Keterampilan Dribbling Sepakbola SSB PAS-ITN Kabupaten Malang. Pendidikan Jasmani, 25(1), 31–38. http://journal.um.ac.id/index.php/pendidikan-jasmani/article/view/4887

Windiar, D. B., & Malinda, K. A. (2019). Pengaruh Latihan 40 Yards Sprint Dan 40 Yards Backpedal-Forward Terhadap Kecepatan Dan Kelincahan. Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 3(1), 71–81. https://doi.org/10.33503/jp.jok.v3i1.425

Yusuf, P. M., & Zainuddin, F. (2020). Survei Kondisi Fisik Kelincahan Pemain Futsal Undikma. Jurnal Ilmiah Mandala Education, 6(1), 168–170. https://doi.org/10.36312/jime.v6i1.1123

DOI: http://dx.doi.org/10.25157/jkor.v7i2.5509

Refbacks

  • There are currently no refbacks.